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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！
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天下武功
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硬气功 铜墙铁壁功·刀枪不入身
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
金刚铁掌功是武家秘不外传的杀手功法。拳谚说“拳不及掌”，由此可见在对敌搏杀时，掌比拳更具杀伤力。有人幼年习武，练就二指禅及金刚罗汉硬气功等秘技，如今不揣浅陋，将金刚罗汉硬气功中的铁掌功整理出来，奉献给热衷于武术的朋友们。金刚铁掌功采用软硬兼施、内外相合的方式，以内为主，外为辅，内引外导，达到内外兼修的目的。在呼吸方面，注重吸气时蓄运深长，呼气时快猛喷发，讲究意到、气到、力到、劲到。经常练习它，还可以使手指气血活畅、精神健旺。金刚铁掌功的练法只有潜龙入海与罗汉撼桩两势。方法简单，运用拍、摔、砍、切、截、抓等手法操功，目的是锻炼手掌的技击力。潜龙入海的练法是，练功者右弓步站立，两臂垂于体侧。吸气时，两臂缓缓举至与肩同高，两掌心均朝下，掌距与肩同宽，意念是由丹田运提到两手掌（图1）。图片
接着呼气，左腿至膝大腿贴小腿全蹲，右腿伸直成仆步，同时两掌摔拍地面并呼气（图2）。图片
然后换左弓步行动，只是姿势不同。一右一左算一次，摔拍49掌为宜。摔掌时用力要由轻渐重，直到摔掌沉实有力，再练习下一个姿势。罗汉撼桩需要选择一个直径约30厘米，高1.6米左右的木桩来练功。刚开始练习时，可以在木桩外层加上保护软垫，等功夫长进后再去掉软垫练功。练功者成马步站立，两手从体侧上举；随着吸气时缓缓落于胸前，相合成拜佛手（图3）。图片
呼气时，向木桩推击（图4），每次左右掌推击以200次为度。图片
然后还原成拜佛手，接着呼气，向木桩砍击，每次左右掌砍击200次为度（图5）。图片
再次还原成拜佛手，呼气时，分别运用抓、摔拍、夹击、戳击等手法向木桩撼击，意念气和内劲由掌或五指发出，两手交替进行。蓄劲吸气时收手，发劲呼气时出手，每练200次为度。当练到挥掌可断砖石、木棒时，金刚铁掌功就算练成了。练习金刚铁掌功还有一些注意事项。练习此功，必须在精力充沛的时候进行，每天早晚坚持习练比较好。这个功法适合16至45岁的武术爱好者练习，练完功后，可以用正骨水、红花油擦拭手掌。练功者应严守武德，反对凭借此功作恶，伤害无辜。因为这门功夫是双泉寺护院秘技。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。